อาชีวอนามัยและสุขภาพ
การยกและเคลื่อนย้าย
Manual Handling · 20 กิจกรรม
จอมพลังหลังตรง
หมอนรองกระดูกไม่ใช่สปริง! การก้มหลังยกของคือต้นเหตุหลักของโรคปวดหลังเรื้อรัง มาร่วมฝึกท่า "ย่อเข่า หลังตรง" ให้เป็นนิสัยเพื่อเซฟกระดูกสันหลังของคุณ
Squat & Lift Challenge
ตาชั่งในมือ
คุณรู้หรือไม่ว่ากฎหมายไทยกำหนดให้น้ำหนักสูงสุดที่คุณยกได้คือเท่าไหร่? มาทดสอบความแม่นยำของกล้ามเนื้อมือ และทำความรู้จักกับข้อกฎหมายคุ้มครองแรงงาน
Guess the Weight & Law
รถเข็นซิ่ง...วิ่งทะลุด่าน
"ผลัก" ดีกว่า "ดึง"! การเข็นรถที่ถูกต้อง ไม่เพียงแต่เบาแรงกว่า แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการถูกรถทับเท้าตัวเอง มาประลองความเร็วพร้อมเรียนรู้ท่าทางที่ถูกต้องกัน
Trolley Push Race
รวมพลัง...ยกแพ็คคู่
เมื่อของชิ้นใหญ่เกินกว่าจะลุยเดี่ยว การทำงานเป็นทีมคือทางรอด! มาทดสอบความสามัคคีและการให้จังหวะในการยกของหนักแบบแพ็คคู่
Team Lifting Synergy
โอบกอดกล่อง...เซฟหลัง
ยิ่งไกล ยิ่งหนัก! สัมผัสความจริงทางฟิสิกส์ว่าทำไมการถือของชิดลำตัว ถึงสามารถช่วยชีวิตกระดูกสันหลังของคุณได้
Hug the Load Demo
กล่องทิพย์...หลอกตา
อย่าเชื่อสายตาตัวเอง! กล้ามเนื้อหลังฉีกขาดบ่อยครั้งเกิดจากการออกแรงผิดจังหวะเพราะประเมินน้ำหนักผิดพลาด มาเรียนรู้วิธี "เช็คก่อนยก" กันเถอะ
Fake Heavy Box
เซ็นเซอร์จับผิด...หลังโก่ง
เมื่อความเคยชินทำให้เราเผลอก้มหลัง ต้องใช้เสียงเตือนเข้าช่วย! มาทดสอบท่ายกของของคุณ ว่าจะรอดพ้นจากเซ็นเซอร์จับผิดได้หรือไม่
Posture Sensor Buzzer
แข่งเรียงกล่อง...ห้ามบิดเอว
นักฆ่ากระดูกสันหลังตัวจริง ไม่ใช่น้ำหนัก แต่คือ "การบิดเอว"! มาฝึกทักษะการหมุนตัวด้วยปลายเท้า แทนการบิดเอวขณะถือของหนัก
No-Twist Stacking
ถอดรหัสลับข้างกล่อง
สัญลักษณ์ข้างกล่องไม่ได้มีไว้ประดับ! ถอดรหัสสัญลักษณ์สากล เพื่อป้องกันของพัง และเซฟหลังคนยก
Decode the Box Symbol
จัดระเบียบโกดัง
ของหนักอยู่บน ของเบาอยู่ล่าง? ผิดครับ! มาเรียนรู้หลักการจัดวางสิ่งของบนชั้นวาง (Racking) เพื่อสร้าง "Power Zone" ในการทำงานที่ปลอดภัยที่สุด
Warehouse Tetris
เครื่องทุ่นแรง...แข่งกับคน
มีเครื่องทุ่นแรงให้ใช้ ทำไมต้องทนปวดหลัง! มาสัมผัสความแตกต่างระหว่างการใช้แรงกายล้วนๆ กับการใช้เครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อทุ่นแรงคุณโดยเฉพาะ
Man vs Machine
เข็มขัดพยุงหลัง...เข้าใจให้ถูก
เข็มขัดพยุงหลัง ไม่ใช่เสื้อเกราะกันปวดหลัง! มาทำความเข้าใจการใช้งานที่ถูกต้อง เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวของคุณอ่อนแอลง
Back Support Clinic
กล่องลื่น...ต้องมีหูจับ
เมื่อยนิ้ว เกร็งแขน หรือของหลุดมือทับเท้า? ทั้งหมดนี้ป้องกันได้ด้วยการออกแบบ "ที่จับ" ที่ดี มาทดสอบความต่างระหว่างการจับแบบเต็มมือและการหนีบด้วยปลายนิ้ว
Grip Test
ท่าเต้น 6 สเต็ปยกของ
จำยากนักใช่ไหม? งั้นเปลี่ยนขั้นตอนการยกของให้กลายเป็นท่าเต้นสุดมันส์! ฝังหลักการยศาสตร์ลงไปในกล้ามเนื้อผ่านเสียงเพลง
Lifting Choreography
มุดอุโมงค์...สุดปวดหลัง
พื้นที่จำกัด คือศัตรูตัวร้ายของท่ายกของที่ถูกต้อง! มาลองจำลองสถานการณ์การยกของใต้บันไดหรือในที่แคบ เพื่อให้เห็นความสำคัญของการจัดพื้นที่ทำงาน
Confined Lifting
ทายใจ...ใครเจ็บ
บางครั้งเราก็มองไม่เห็นข้อผิดพลาดของตัวเอง จนกว่าจะได้เห็นคนอื่นทำ! มาฝึกทักษะการประเมินความเสี่ยงด้วยสายตา ผ่านการวิเคราะห์ท่าทางการทำงานของผู้อื่น
Who Gets Hurt?
ทดสอบแรงดึงด้วยตาชั่งสปริง
เลิกเถียงกันซะทีว่า ดึง หรือ ผลัก อันไหนดีกว่ากัน! มาพิสูจน์ด้วยหลักวิทยาศาสตร์และตัวเลขบนตาชั่งสปริง ที่จะบอกคุณว่าการทำงานแบบไหนประหยัดแรงที่สุด
Push vs Pull Dynamometer
ยืดหลัง...คลายปวด
ใช้งานกล้ามเนื้อมาทั้งวัน ก็ต้องให้รางวัลมันด้วยการคลายเส้น! มาเรียนรู้ท่ายืดเหยียดลดอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อหลัง ทำง่ายๆ ได้ที่บ้านหรือก่อนเริ่มงาน
Back Stretching Clinic
กระดานแม่เหล็ก...ออกแบบคลังสินค้า
สวมวิญญาณวิศวกรออกแบบ Layout! หากคุณจัดสรรพื้นที่ได้ดี พนักงานก็ไม่ต้องเดินไกล และไม่ต้องก้มเงยยกของหนักให้ปวดหลัง
Warehouse Layout Designer
ทดสอบกำลังกำมือ
กล้ามเนื้อมือ คือด่านหน้าของการยกของหนัก! มาทดสอบพลังการบีบมือ เพื่อเช็คความแข็งแรงและประเมินความเสี่ยงในการทำของหลุดมือ
Grip Strength Test
หมวดอื่นในกลุ่ม อาชีวอนามัยและสุขภาพ
ให้เราจัดหมวดนี้ให้ครบ
ทีม Safety Station ออกแบบบูธ เตรียมอุปกรณ์ และคุมเกมให้ พร้อมรายงานสรุปหลังงาน