ท่าเต้น 6 สเต็ปยกของ

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม (Equipment)

1. ลำโพง และเพลงที่มีจังหวะสนุกๆ (เช่น EDM, สามช่า, หรือเพลงฮิตติดกระแส)
2. กล่องกระดาษจำลองน้ำหนักเบา (แจกให้ผู้เล่นคนละใบ)
3. สตาฟผู้นำเต้น ที่จำสเต็ปได้แม่นยำและเอนเตอร์เทนเก่ง

การเตรียมพื้นที่ (Setup)

• พื้นที่โล่งหน้าบูธกว้างพอให้ผู้เล่นยืนกางแขนได้ 3-4 คน

กติกาและวิธีการเล่น (Step-by-Step Rules)

1. สตาฟผู้นำเต้น สอน “6 สเต็ปยกของปลอดภัย” แบบช้าๆ ก่อน:
   • สเต็ป 1 “ยืนชิด”: เดินเข้าไปหาของให้ชิดที่สุด
   • สเต็ป 2 “แยกเท้า”: กางขากว้างระดับไหล่ สร้างฐานให้มั่นคง
   • สเต็ป 3 “ย่อเข่า”: ย่อตัวลงไปเหมือนทำท่า Squat
   • สเต็ป 4 “จับให้แน่น”: มือจับกล่องให้กระชับ
   • สเต็ป 5 “ยืดหลังตรง”: แอ่นอกขึ้น มองตรงไปข้างหน้า
   • สเต็ป 6 “ฮึบ! ลุกขึ้นยืน”: ใช้ขาถีบตัวส่งขึ้นมา
2. เปิดเพลง! และสตาฟให้จังหวะ “1 2 3 4 5 ฮึบ!” ให้ผู้เล่นทำท่าประกอบพร้อมๆ กันตามจังหวะเพลง
3. ทำซ้ำ 3-5 รอบ เพื่อให้เกิดความเคยชิน (Muscle Memory)

เกณฑ์การตัดสินและให้รางวัล (Scoring & Rewards)

• ทำท่าได้ถูกต้อง ครบ 6 สเต็ป และเต้นสนุกสนาน: รับ “แสตมป์สะสม 2 ดวง” หรือ “ของรางวัล”
• ทำผิดสเต็ป (เช่น ก้มหลัง): รับ “แสตมป์สะสม 1 ดวง”

ข้อคิดและบทเรียน (Safety Takeaways)

💡 สำหรับ จป. / สตาฟ นำไปสรุป: “ท่าเต้นสนุกๆ นี้ คือหลักการ Ergonomics ขั้นพื้นฐานที่สุดเลยครับ ถ้าร่างกายเราจดจำสเต็ป ‘ชิด-กาง-ย่อ-จับ-ตรง-ฮึบ’ นี้ได้ เวลาไปทำงานจริง ร่างกายมันจะทำท่านี้ให้เองโดยอัตโนมัติ ช่วยปกป้องหลังของเราได้ตลอดชีวิตครับ”

ข้อแนะนำเพิ่มเติม (Tips/Variations)

• สร้างไวรัลติ๊กต็อก (TikTok): บริษัทอาจจัดการประกวดแผนกที่เต้น 6 สเต็ปยกของได้พร้อมเพรียงและสร้างสรรค์ที่สุด โดยให้อัดคลิปโพสต์ลงโซเชียลมีเดียขององค์กร