คนเป็นลม...ให้ยกขา

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม (Equipment)

1. “เบาะรองคลาน” 1 ผืน
2. “หมอน หรือ กระเป๋าเป้” 1 ใบ
3. สตาฟอาสาสมัคร (รับบทเป็นคนเป็นลม) หรือจับคู่ให้ผู้เล่น

การเตรียมพื้นที่ (Setup)

• สตาฟนั่งพับเพียบทำท่าจะเป็นลมอยู่บนเบาะ

กติกาและวิธีการเล่น (Step-by-Step Rules)

1. สตาฟให้โจทย์: “ยืนตากแดดนาน เพื่อนหน้ามืด คล้ายจะเป็นลมแล้วครับ! ให้เวลา 30 วินาที ช่วยปฐมพยาบาลเพื่อนให้ฟื้นเร็วที่สุดหน่อยครับ!”
2. ภารกิจ (การจัดท่าทาง):
   • ถ้าผู้เล่น ‘จับเพื่อนนั่งพิงกำแพง หรือพยายามพยุงให้ยืน’: สตาฟจะบอกว่า “ผิดครับ! เลือดจะตกลงไปที่ขาหมด สมองขาดเลือด เขาจะสลบยาวเลยครับ”
   • วิธีที่ถูกต้อง: ผู้เล่นต้องค่อยๆ ประคองให้เพื่อน “นอนหงายราบลงกับพื้น”
   • ท่าไม้ตาย: ผู้เล่นต้องเอาหมอน หรือกระเป๋าเป้ ไป “หนุนที่ใต้หน้าแข้ง/ข้อเท้า” ของเพื่อน เพื่อยกขาทั้งสองข้างให้ลอยสูงขึ้นจากพื้น (สูงประมาณ 1 ไม้บรรทัด)
3. สตาฟเสริม: “และอย่าลืมปลดกระดุมเสื้อคอปก หรือเข็มขัดให้หลวมด้วยนะครับ”

เกณฑ์การตัดสินและให้รางวัล (Scoring & Rewards)

• จับคนไข้นอนหงายราบ และ ‘ยกขาสูง’ ได้อย่างถูกต้อง: รับ “แสตมป์สะสม 1 ดวง”

ข้อคิดและบทเรียน (Safety Takeaways)

💡 สำหรับ จป. / สตาฟ นำไปสรุป: “อาการหน้ามืดเป็นลม (Fainting / Syncope) เกิดจาก ‘เลือดส่งไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอชั่วขณะ’ ครับ สมองก็เลยสั่งให้ร่างกายปิดสวิตช์ตัวเองและล้มลงไปนอนราบ เพื่อให้หัวใจปั๊มเลือดไปสมองได้ง่ายขึ้น (ไม่ต้องฝืนแรงโน้มถ่วง) ดังนั้น ถ้าเพื่อนเป็นลม ‘ห้ามจับนั่งเด็ดขาด’ ให้นอนหงายไปเลยครับ แล้วเอาของมารองขาให้ขาสูงกว่าระดับหน้าอก เลือดที่ค้างอยู่ที่ขาจะได้ไหลกลับลงมาที่หัวใจและส่งไปสมองได้เร็วขึ้น ทำท่านี้แค่ 1-2 นาที เพื่อนก็จะค่อยๆ รู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเองครับ”

ข้อแนะนำเพิ่มเติม (Tips/Variations)

• ยาดม: สตาฟควรเตือนว่า “ยาดม ยาหม่อง” ช่วยให้สดชื่นได้ แต่ “ห้ามเอาไปจ่ออุดรูจมูกคนสลบเด็ดขาด” เพราะถ้าเขาตกใจตื่น เขาอาจจะสูดน้ำยาเข้าไปสำลักในหลอดลมได้ ให้แกว่งๆ ห่างๆ จมูกก็พอ