จับผิดภาพ...ออฟฟิศมรณะ

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม (Equipment)

1. โปสเตอร์ขนาดใหญ่ หรือ ภาพกราฟิกบนจอทีวี แสดงภาพ “พนักงานกำลังนั่งทำงานที่โต๊ะ”
2. ในภาพต้องซ่อนจุดที่ ผิดหลักการยศาสตร์ (Ergonomic Hazards) ไว้อย่างน้อย 5-7 จุด เช่น:
   • นั่งไขว่ห้าง (ทำให้กระดูกเชิงกรานบิด)
   • ก้มหน้ามองจอแล็ปท็อป (จออยู่ต่ำเกินไป)
   • แสงจากหน้าต่างสะท้อนเข้าจอคอม (Glare)
   • เก้าอี้ไม่มีพนักพิง หรือนั่งไม่พิงหลัง (หลังงอ)
   • ขาลอย เท้าไม่แตะพื้น
   • วางเมาส์หรือคีย์บอร์ดไกลเกินไป (ต้องเอื้อมแขน)
3. สติ๊กเกอร์วงกลม หรือ ปากกาไวท์บอร์ด (หากใช้โปสเตอร์เคลือบพลาสติก)

การเตรียมพื้นที่ (Setup)

• ตั้งโปสเตอร์ไว้ในระดับสายตา พร้อมอุปกรณ์ทำเครื่องหมาย

กติกาและวิธีการเล่น (Step-by-Step Rules)

1. สตาฟให้ผู้เล่นดูภาพ “ออฟฟิศมรณะ”
2. สตาฟจับเวลา 45 วินาที
3. ภารกิจ: ผู้เล่นต้องหาจุดที่ผิดหลักสรีรศาสตร์ หรือท่าทางที่ทำร้ายร่างกายให้เจอ และใช้วงกลมทำเครื่องหมายให้ครบ 5 จุด
4. เมื่อหมดเวลา สตาฟตรวจคำตอบ และเฉลยจุดที่ผู้เล่นมองข้ามไป

เกณฑ์การตัดสินและให้รางวัล (Scoring & Rewards)

• หาจุดผิดเจอครบ 5 จุด ภายในเวลา: รับ “แสตมป์สะสม 2 ดวง” หรือ “ของรางวัล”
• หาเจอไม่ครบ: รับ “แสตมป์สะสม 1 ดวง”

ข้อคิดและบทเรียน (Safety Takeaways)

💡 สำหรับ จป. / สตาฟ นำไปสรุป: “ความอันตรายของออฟฟิศซินโดรมคือ ‘เรามักจะไม่รู้ตัว’ ว่ากำลังทำท่าทางที่ผิดอยู่ครับ ภาพเหล่านี้คือกระจกสะท้อนพฤติกรรม ลองกลับไปสำรวจโต๊ะตัวเองดูนะครับ ว่าเรากำลังเผลอนั่งไขว่ห้าง หรือก้มหน้าหาจอเหมือนในรูปนี้หรือเปล่า”

ข้อแนะนำเพิ่มเติม (Tips/Variations)

• แจก Check-list: หลังจบกิจกรรม ควรแจกกระดาษ “Ergonomic Check-list 5 ข้อ” เพื่อให้พนักงานนำกลับไปประเมินโต๊ะทำงานของตัวเองได้จริงๆ