แข่งขันปั้นแป้งโดว์...แก้นิ้วล็อค

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม (Equipment)

1. ดินน้ำมัน หรือ แป้งโดว์ (Playdough) ที่มีความหนืดสูง (ปั้นยากนิดนึง) ก้อนขนาดกำมือพอดี
2. ชามพลาสติก หรือ ถาดรอง
3. นาฬิกาจับเวลา
4. เจลล้างมือ (หรืออ่างล้างมือ) บริเวณใกล้เคียง

การเตรียมพื้นที่ (Setup)

• วางก้อนแป้งโดว์ (ที่ถูกบี้แบนๆ ไว้แล้ว) ลงบนถาดรอง

กติกาและวิธีการเล่น (Step-by-Step Rules)

1. สตาฟให้ผู้เล่นใช้ “มือเพียงข้างเดียว” หยิบแป้งโดว์ที่แบนๆ ขึ้นมา
2. ภารกิจ: สตาฟจับเวลา 15 วินาที ให้ผู้เล่นออกแรงกำ ขยำ และบีบแป้งโดว์ก้อนนั้นให้กลายเป็น “รูปทรงลูกบอลกลมๆ”
3. กติกาห้ามใช้มืออีกข้างมาช่วยปั้นเด็ดขาด ต้องใช้การกำมือและขยับนิ้วในมือข้างเดียวเท่านั้น
4. เมื่อครบ 15 วินาที ให้เปลี่ยนไปทำแบบเดียวกันกับมืออีกข้างหนึ่ง

เกณฑ์การตัดสินและให้รางวัล (Scoring & Rewards)

• ใช้มือข้างเดียวปั้นเป็นก้อนกลมได้สำเร็จทั้ง 2 ข้าง: รับ “แสตมป์สะสม 2 ดวง” หรือ “ของรางวัล”
• ทำไม่ทันเวลา หรือแป้งยังเบี้ยวอยู่: รับ “แสตมป์สะสม 1 ดวง”

ข้อคิดและบทเรียน (Safety Takeaways)

💡 สำหรับ จป. / สตาฟ นำไปสรุป: “รู้สึกเมื่อยที่ท่อนแขนไหมครับ? นั่นแหละครับคือการออกกำลังกายกล้ามเนื้อมือ! การที่เราใช้เมาส์หรือหยิบจับชิ้นงานในท่าเดิมซ้ำๆ ทำให้พังผืดรัดตัว การหาลูกบอลบีบบริหารมือ (Stress ball) หรือกำ-แบมือแรงๆ บ่อยๆ จะช่วยยืดเส้นเอ็นและป้องกันโรคนิ้วล็อค (Trigger Finger) ได้ดีมากครับ”

ข้อแนะนำเพิ่มเติม (Tips/Variations)

• ของรางวัลเป็นลูกบอล: สามารถใช้ “ลูกบอลยางบีบบริหารมือ” สกรีนโลโก้บริษัท เป็นของรางวัลสำหรับแจกในบูธนี้ได้เลย เพื่อให้พนักงานนำกลับไปใช้ต่อ