เดินขึ้นบันได...ลดคาร์บอน

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม (Equipment)

1. “บันไดหนีไฟ หรือ บันไดเชื่อมระหว่างชั้น” (ของอาคารบริษัท)
2. ป้ายสติ๊กเกอร์ หรือ ป้ายไวนิล (ติดไว้ตามขั้นบันได หรือโถงบันได) เช่น:
   • ขั้นที่ 5: “เยี่ยมมาก! คุณเพิ่งเบิร์นไป 5 แคลอรี่”
   • ขั้นที่ 10: “พลังงานที่คุณใช้ เท่ากับประหยัดไฟลิฟต์ไป 1 รอบ!”
   • จุดพักบันได: “ขอบคุณที่ช่วยโลกใบนี้”
3. “คูปอง หรือ ตรายาง” (ตั้งไว้ที่ประตูทางออกบันไดชั้นบน)

การเตรียมพื้นที่ (Setup)

• ตกแต่งทางขึ้นบันไดให้ดูสดใส น่าเดิน มีสติ๊กเกอร์คำคมให้กำลังใจ

กติกาและวิธีการเล่น (Step-by-Step Rules)

1. สตาฟให้โจทย์ (ประกาศตั้งแต่เช้า): “วันนี้ใครที่ต้องการขึ้นออฟฟิศชั้น 2 หรือชั้น 3 (หรือขึ้นลง 1-2 ชั้นระหว่างวัน) ขอท้าให้ ‘เดินขึ้นบันได’ แทนการใช้ลิฟต์ครับ! ใครเดินถึงชั้นบนสุด จะมีจุดแสตมป์รางวัลรออยู่!”
2. ภารกิจ (ก้าวเพื่อโลก):
   • ผู้เล่นเลือกเดินขึ้นบันไดแทนลิฟต์
   • ระหว่างทางเดินจะได้อ่านข้อความที่ให้กำลังใจและให้ความรู้เรื่องพลังงาน
   • เมื่อเดินถึงชั้นเป้าหมาย จะมีสตาฟยืนรอประทับตราให้ (หรือมีกล่องให้ประทับตราตัวเอง)

เกณฑ์การตัดสินและให้รางวัล (Scoring & Rewards)

• เลือกเดินขึ้นบันไดจนถึงชั้นเป้าหมาย: รับ “แสตมป์สะสม 1 ดวง” (Gold)
• (สามารถทำเป็นตารางสะสมก้าวเดินผ่านแอปพลิเคชัน เพื่อชิงรางวัลใหญ่ตอนท้ายสัปดาห์ได้)

ข้อคิดและบทเรียน (Safety Takeaways)

💡 สำหรับ จป. / สตาฟ นำไปสรุป: “ลิฟต์โดยสารเป็นเครื่องจักรกลที่หนักและกินไฟตอนออกตัว (Start) สูงมากครับ! การที่เรากดลิฟต์เพื่อขึ้นลงแค่ 1-2 ชั้น คือการดึงกระแสไฟจำนวนมากมาใช้อย่างไม่คุ้มค่า การ ‘เดินขึ้นบันได (Stair climbing)’ นอกจากจะช่วยลดการใช้พลังงานของตึกแล้ว ยังเป็นคาร์ดิโอชั้นดีที่ช่วยสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้คุณทำงานในช่วงบ่ายได้ตื่นตัวขึ้น และลดโรคออฟฟิศซินโดรมได้ด้วยครับ!”

ข้อแนะนำเพิ่มเติม (Tips/Variations)

• ความปลอดภัยของบันไดหนีไฟ: จป. ต้องตรวจสอบความสว่างของไฟในช่องบันได และต้องมั่นใจว่าไม่มีสิ่งของวางกีดขวางก่อนจัดกิจกรรมนี้ (ถือเป็นการทดสอบเส้นทางอพยพหนีไฟไปในตัวด้วย)