ปลั๊กอุดหู...สู้เสียงดัง

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม (Equipment)

1. ปลั๊กอุดหูแบบโฟม (Foam Earplugs) ของใหม่แจกฟรี (แจกให้ผู้เล่นเลย ไม่นำกลับมาใช้ซ้ำ)
2. ลำโพงบลูทูธ (Bluetooth Speaker)
3. ไฟล์เสียงเครื่องจักรดังๆ หรือ เสียงรบกวน (เปิดในระดับที่ปลอดภัย ไม่เกิน 80-85 dB)
4. กระจกตั้งโต๊ะขนาดเล็ก

การเตรียมพื้นที่ (Setup)

• จัดโต๊ะพร้อมกระจก เพื่อให้ผู้เล่นมองเห็นตัวเองเวลาใส่ Earplug

กติกาและวิธีการเล่น (Step-by-Step Rules)

1. สตาฟแจก Earplug ให้ผู้เล่น และอธิบายวิธีใส่ที่ผิด (แค่จับยัดเข้าไปตรงๆ ซึ่งโฟมจะไม่ขยายตัวปิดรูหูมิด)
2. สตาฟสอนวิธีที่ถูกต้อง (Roll - Pull - Hold):
   • Roll (คลึง): คลึงโฟมให้เป็นแท่งเล็กๆ เรียวๆ แบบไร้รอยยับ
   • Pull (ดึง): ใช้มืออีกข้างเอื้อมข้ามศีรษะ ดึงใบหูขึ้นและไปด้านหลัง (เพื่อให้รูหูตรง)
   • Hold (ใส่และรอ): สอดโฟมเข้าไป แล้วเอานิ้วกดกดค้างไว้ 10-15 วินาที รอให้โฟมพองตัวเต็มรูหู
3. ให้ผู้เล่นลองทำตามหน้ากระจก
4. สตาฟเปิดลำโพงทดสอบเสียงดัง เพื่อให้ผู้เล่นเปรียบเทียบว่าเสียงลดลงไปมากแค่ไหนเมื่อเทียบกับตอนไม่ใส่

เกณฑ์การตัดสินและให้รางวัล (Scoring & Rewards)

• ทำท่าทาง (คลึง-ดึง-ใส่) ได้ถูกต้อง: รับ “แสตมป์สะสม 2 ดวง” และได้ Earplug กลับไปเลย
• ทำผิดสเต็ป (สตาฟช่วยสอนใหม่จนทำได้): รับ “แสตมป์สะสม 1 ดวง”

ข้อคิดและบทเรียน (Safety Takeaways)

💡 สำหรับ จป. / สตาฟ นำไปสรุป: “การใส่ Earplug ผิดวิธี (แค่ยัดๆ เข้าไป) เสียงจะยังลอดเข้าหูและค่อยๆ ทำลายแก้วหูของเราไปทุกวันโดยไม่รู้ตัว หูหนวกแล้วรักษาไม่หายนะครับ ดังนั้นต้อง ‘คลึง ดึง ใส่’ ให้เป็นนิสัยครับ”

ข้อแนะนำเพิ่มเติม (Tips/Variations)

• ตรวจสอบความถูกต้อง: วิธีเช็คว่าใส่ถูกไหม คือ เมื่อมองหน้าตรงในกระจก จะต้องแทบไม่เห็นส่วนปลายของ Earplug โผล่ออกมานอกรูหูเลย