Safety Station Safety Week เซฟตี้สนุก ปลอดภัยกว่า
กลับคลังกิจกรรม
บูธ จัดง่าย ในร่ม

บูธสาธิตจัดโต๊ะทำงาน

บูธสำหรับงานสำนักงาน สาธิตเก้าอี้ จอ คีย์บอร์ด เม้าส์ที่ปรับได้ ผู้เข้าทดลองปรับให้พอดีตัวเอง คนละ 15 นาที พร้อมการ์ดวิธีปรับให้กลับไปใช้ที่โต๊ะตัวเอง

เวลา
15นาที
ผู้ร่วม
1-3คน
ทีมจัด
2คน
เวลาเตรียม
8ชม.

ขั้นตอน

  1. 1

    1 สัปดาห์ก่อน ขอยืมหรือเช่าเก้าอี้และโต๊ะที่ปรับได้ครบ

  2. 2

    วันงาน ตั้งบูธในจุดที่คนสำนักงานเดินผ่าน ไม่ใช่จุดเดียวกับงานช่าง

  3. 3

    ผู้เข้านั่งเก้าอี้ พนักงานบูธปรับด้วยกัน จนได้ท่าที่ตา ระดับจอ ข้อศอก 90 องศา เท้าวางพื้น

  4. 4

    ทดลอง keyboard ergonomic และเม้าส์ vertical 5 นาที

  5. 5

    ลองท่ายืดบนเก้าอี้ 5 ท่าที่ทำได้ระหว่างงาน

  6. 6

    มอบการ์ดวิธีปรับโต๊ะของตัวเองที่โต๊ะจริง

  7. 7

    ถ้าผู้เข้ามีปัญหาเฉพาะ (ปวดหลัง ปวดคอ) แนะนำให้ปรึกษานักกายภาพ ห้ามวินิจฉัยเอง

สิ่งที่ต้องระวัง

  • เก้าอี้สำหรับผู้หญิงตัวเล็ก (สูงน้อยกว่า 155 ซม.) ต้องมีรุ่นที่ปรับลงได้พอ เก้าอี้สำนักงานทั่วไปต่ำสุดยังสูงเกินไป ทำให้เท้าลอย เกิด pressure ที่ใต้เข่า
  • การปรับโต๊ะทำงานไม่ใช่สูตรเดียวกันทุกคน ตาระดับจอ ข้อศอก 90 องศา เท้าแตะพื้น เป็นจุดอ้างอิง แต่ต้องปรับให้คนนั้นๆ รู้สึกสบายจริง บางคนชอบนั่งเอนหลัง บางคนชอบนั่งตรง
  • โต๊ะปรับนั่งยืนไม่ใช่ยาวิเศษ สลับยืนทุก 30 นาที 5-10 นาที ดีกว่ายืนทั้งวัน ยืนนานเกินไปทำให้เส้นเลือดขอด
  • คีย์บอร์ดเพื่อสุขภาพใช้เวลาปรับ 2-4 สัปดาห์กว่าชิน คนที่ลองในงาน 5 นาทีแล้วว่าไม่ดี อย่าด่วนสรุป
  • งานบูธนี้ไม่ใช่วินิจฉัยอาการปวด ถ้าผู้เข้าปวดเฉียบพลันหรือเรื้อรัง ส่งต่อนักกายภาพหรือหมอ ไม่ใช่สอน 5 นาทีให้ปรับเอง
  • บูธนี้สำหรับงานสำนักงาน ไม่ใช่งานช่าง คนงานในไลน์ผลิตที่ยืน 8 ชั่วโมงปัญหาคนละชุด ต้องมีบูธอื่น (เสื่อกันล้า สนับเข่า การยกของถูกท่า)
รายการอุปกรณ์ (7 รายการ)
  • เก้าอี้สำนักงาน 2 ตัวที่ปรับได้ครบ (สูง พนัก armrest ที่นั่ง) มีรุ่นสำหรับผู้หญิงตัวเล็ก
  • โต๊ะปรับสูงได้ 1 ตัว สำหรับสาธิตการสลับนั่งยืน
  • จอคอมพิวเตอร์ที่ปรับสูง-เอียงได้ 1 จอ
  • คีย์บอร์ดและเม้าส์เพื่อสุขภาพ 3 รุ่น สำหรับลอง
  • ที่พักเท้า 2 อัน ที่พักข้อมือ 2 อัน
  • การ์ดวิธีปรับโต๊ะทำงานพิมพ์แจกคนละ 1 ใบ
  • กระจกเล็กให้ผู้เข้าดูตัวเองตอนนั่ง

ทำไม office ergonomic ก็สำคัญ

โรงงานสนใจ ergonomic ในไลน์ผลิตเพราะเห็นพนักงานเหนื่อยตอนยกของ แต่พนักงานสำนักงานที่นั่ง 8 ชั่วโมงทุกวันก็ปวดหลัง ปวดคอ ปวดข้อมือ ไม่น้อยกว่าเลย

ค่ารักษาพยาบาลของพนักงานสำนักงานที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมเรื้อรัง สูงกว่าคนงานในไลน์ในหลายบริษัท เพราะคนสำนักงานไม่รู้ว่าตัวเองสามารถขอเก้าอี้ปรับได้ หรือคิดว่าปวดเพราะแก่ ไม่ใช่เพราะโต๊ะทำงาน

ทำเอง

ใช้เก้าอี้ที่บริษัทมีอยู่ก็ได้ ไม่ต้องลงทุนใหม่ พนักงาน HR หรือ จป. ที่ผ่านอบรมการยศาสตร์ 1 วัน คุมบูธได้ Safety Station ให้คำแนะนำการเลือกเก้าอี้และจอ ถ้าบริษัทอยากซื้อใหม่

รูปแบบอื่น

  • บริการประเมินรายบุคคล จัดให้พนักงานสำนักงานที่มีอาการ มา 30 นาทีกับนักกายภาพ ปรับโต๊ะของตัวเองที่โต๊ะจริง
  • กลุ่มท่ายืด 10 นาที ระหว่างพักเที่ยงทำท่ายืดที่โต๊ะ คนเข้าฟรี
  • เพิ่มเครื่องสแกนท่าทาง 3 มิติ ดูท่าทางจริงตอนทำงาน ออกรายงานส่งให้คนนั้นเอง
  • บูธสำหรับคนทำงานจากบ้าน ปัญหาต่างจากในออฟฟิศ มักไม่มีเก้าอี้สำนักงานที่บ้าน

อยากให้ทีมเราจัดให้?

ทีม Safety Station จัดให้ครบ ส่งรายงานสรุปหลังงานทันที พร้อมรูปและวิดีโอ